同舟共济“家”战役，西城区舞蹈家协会在行动。西城区舞蹈家协会第四期《室内健身舞》让您足不出户仍能与艺术相伴，“宅”出健康 、“宅”出神采；下面我们将带领大家学习简单的、含有古典舞元素的练习，静心养慧，调理气息，治愈心灵。

室内健身舞

    第四期《室内健身舞》是以中国古典舞气息元素为主题的舞蹈锻炼。中国古典舞“身韵”从字面上解释即“身法”与“韵律”的总称，它是中国古典舞的灵魂所在。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵神采，二者的有机结合与渗透，才能真正体现出中国古典舞的风貌及其精髓。身韵即 “形神兼备、身心并用、内外统一”。“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”是身韵的基础，更是训练的关键，掌握好这些特征可对身体起到静心养慧、调理气息、治愈心灵的作用。

    《室内健身舞》由西城区舞蹈家协会会员王莹莹编排示范及录制。