6月25日13∶15，由西藏拉萨飞往首都机场的航班落地，70多位来自首都书画、音乐、舞蹈、曲艺、杂技等门类的艺术家在此告别各自回家。让人恍惚的是，6小时前，他们还身处海拔3700米的拉萨，与转经的老人擦肩而过。有人感慨：10天赴藏交流，6场演出、8场笔会，抱怨过西藏稀薄的氧气、强烈的紫外线和莫测的天气，但为什么刚离开就开始怀念，怀念那些颠簸旅程中的小插曲，怀念同行间结下的友谊，怀念舞台上的拼命和默契。
对活动的组织者北京市文联来说，这只是其4年5次赴藏开展文化交流活动的缩影。从2012年开始，北京市文联党组书记陈启刚就每年挂帅，带领首都艺术家赴北京市对口支援的拉萨市及其周边地区开展以“共话京藏情，同筑中国梦”为主题的文化交流活动。所到之处，大家下部队、到社区、进校园、访牧民，表达首都人民对边疆同胞的牵挂与问候。“这次活动，我们更重视两地文化的交流和融合，演出节目都是专门为拉萨广大群众单独编排的。我们的艺术家缺氧不缺精神，尽最大努力满足百姓对我们的期盼。”陈启刚表示，“北京市文联将不断创新方式方法，在探索开展现有活动的同时，推动拉萨文艺工作者‘走出去’。”
赴藏首都艺术家合影留念。
北京京剧院演员王奕戈主持、演唱两不误。
精彩的变脸表演颇受孩子们欢迎。
首都艺术家代表团走进牧民家庭，送上亲手制作的礼物。
中国杂技团的小演员们将杂技《四人技巧》搬上高原。
魔术师于点儿的表演让人拍手叫绝。
首都书画家忘我创作。
首都来的声乐老师刘玉给拉萨当地的艺术老师进行培训。
歌唱演员李嘉石把这首《天籁之爱》唱到了雪域高原。
看到首都艺术家的精彩表演，两位藏族阿妈露出欣喜的笑容。
藏族书法家南杰旺扎（左一）观摩首都书法家的创作。
北京国际学校的小演员们带来的舞蹈《踏歌》。
入藏关键词之一——志愿
文艺志愿者驻扎拉萨“种文化”
拉萨北京实验中学的音乐老师尼玛潘多没想到，从北京来的文艺志愿者刘玉给学生们上的第一堂音乐课竟是这样的：教室里整齐码放的桌椅被拆分打乱，老师们每人一把椅子绕教室坐成椭圆，中间留出一片空地。“这还是音乐课吗？”尼玛潘多疑惑不解。但课上到一半，她便意识到了这位北京姑娘的魔力：“边学唱歌边做游戏，她的课很新奇，太有意思了！”而从拉萨市林周县坐了两个小时车来听课的索朗次仁更从中受到启发，打算回去就把“起立、上课、老师好”的开课语编成小调唱。
6月16日至20日，作为北京市文联赴藏开展文化交流的新增内容，3位来自首都音乐和美术界的老师奔赴西藏，为拉萨市多个区（县）及市直学校的99名中小学艺术教师和艺术爱好者进行培训。早在2013年，北京市文联就建立了囊括戏剧、音乐、美术、曲艺等门类的文艺志愿者队伍。今年“世界读书日”期间，北京市文联主办的“东方少年·中国梦”新创意中小学生作文大赛还在拉萨设了赛区，来自北京的作家为拉萨近万名青少年和100名中小学教师送去了11场文学讲座。“这几年，首都和拉萨文学艺术界举行了很多活动，取得了不错的效果，但两地的文化交流还有很大拓展空间。文艺支教把‘送文化’变为‘种文化’，帮助当地培训了一批留得住的文艺骨干。”陈启刚说。
根据拉萨市第二中等职业技术学校的需求，北京服装学院艺术造型系老师贾宝峰为当地7名专业老师和60名唐卡和彩绘专业的学生授课。课上，贾宝峰为同学们示范工笔白描、速写和写生。课余时间，他还和当地老师交流国画和唐卡的绘画经验。“刚来时高原反应强烈，但看到他们欢迎的笑脸和渴望的眼神，就又精神了。而且两地的绘画艺术有很多不同，这次交流也是学习的过程。”贾宝峰说。
入藏关键词之二——交流
文化各千秋，交流同进步
北京老朋友的到来让西藏书法家协会副主席南杰旺扎着实激动了一番。去年首都艺术家入藏时，南杰旺扎第一次深入了解了汉字书法的字体、结构、用墨。今年5月，他又有幸作为藏族书法家代表，跟随北京市文联走进台湾开展文化交流，和很多艺术家成了朋友，没想到一个多月后又重逢，他想在家门口好好招待这些故友。
6月17日，第一场笔会现场，南杰旺扎一眼就认出了书法家陈国华和谭军立，三双大手紧紧握到一起。去年，一见如故的三人藏汉合体创作了不少作品。南杰旺扎说：“太高兴了，去年他们写给我的作品我还保留着！这次我还带了另外两位藏族书法家全程跟随你们的脚步，共同送文化到边防部队。”接下来的几天，不管在学校、部队还是乡镇，总能看到舒乃仁、王献坤、刘贞亮等书法家与当地藏族书法家同案合作挥毫泼墨。到基层，他们写“心想事成、扎西德勒”，到了部队，他们又合作写下“雪域雄兵、光荣的高原子弟兵”等作品。
拉萨市歌舞团的歌唱演员次仁宗吉也交了许多好友，他们的共同爱好是唱歌。在此次活动中，为了增进双方的了解，北京市文联邀请拉萨市歌舞团的演员参与演出，次仁宗吉和北京的演员们在化妆间便聊起了各自民族的音乐，共同的爱好使他们跨越民族和地域，互相欣赏和借鉴。“我每次演完都会在后台看北京艺术家的表演，这是难得的交流机会。他们在台上的表现、对唱歌的渴望，很感染我。而我们的表演主要以民族音乐为主，他们的综合能力强，而且发声方法特别专业。”次仁宗吉说。
“学习是互相的。”陈启刚表示，“首都艺术家赴藏让更多人了解首都文化魅力的同时，也帮助艺术家更深入地感受了西藏文化的风采，创作出的作品才更能得到认可。”
入藏关键词之三——奉献
台下满堂笑，台后忙吸氧
拉萨市娘热乡仁钦蔡村64岁的藏族阿妈扎桑以为自己已过了爱凑热闹的年纪，不过，鉴于去年首都艺术家到娘热乡演出时的好名声至今为村里人津津乐道，6月17日，她还是起了个大早，拎着热乎乎的酥油茶，赶了70里路来看节目。
首场演出，很多演员无法预料拿手的绝活放在高原上能否吃得消？器乐吹奏演员刘永就从未觉得吹响手中的乐器会如此吃力，尤其是唢呐，“感觉肺要炸掉了”；喜庆的狮子舞也有点水土不服，演员们上台前就要吸氧，除了台上的翻腾、跳跃、旋转，还要下台和观众互动；口技演员冀勇模仿各种声音全靠一张嘴，观众看得目瞪口呆，他却憋得嘴唇发紫。台下的扎桑看不到这些，也听不懂汉语，但笑容一直挂在脸上。
当扎桑带着满足回家，演员们又接到新通知：因演出反响强烈，观众提出加演一场。这样，6月18日的演出一下升级为三场，这在平原尚且是大体力透支，何况是在西藏！另外，加演加在哪也让领导犯了愁。最后幸运落到了拉萨江苏中学头上，这让校长葛颖高兴坏了。“拉萨一共10所中学，其他学校只能眼红了！”葛颖面带喜色，“学校平时的演出都是内部或当地艺术家演的，歌舞为主，类型单一，我一看你们的节目单就知道学生们有眼福了，杂技、魔术、相声，什么都有。”
一天三顿文化大餐，可忙坏了做饭的“大厨们”，演员几乎来不及卸妆、吃饭，就要赶往下一个地点彩排。北京国际学校16岁的小舞蹈演员李铧琪是第一次来高原，父母每天打电话问身体状况，李铧琪每次都说“挺好”。高原教会了她坚强，也加深了姐妹间的感情。在边防部队，即便有两位演员因高原反应无法上台，她们仍旧通过队形变化，完美演绎了舞蹈《踏歌》。此间辛苦，同行的西藏医生白建云最有体会，每每看到演员憋紫的嘴唇和淌满汗的脸，她佩服又心疼。“别人是来西藏旅游的，他们是来拼命的，哪艰苦往哪奔。北京不仅给我们建了医院、学校、新房子，还组织艺术家冒着生病的危险给我们演节目，他们对我们藏区的一片心，真是没得说！”白建云赞叹。
入藏关键词之四——专业
敬业是文艺工作者的本分
“我没去过北京，北京是什么样的？”6月19日，在走访牧民家庭时，在草原长大的小姑娘康卓旺姆对这些客人充满了好奇，也让一生与牧场打交道的牧民对北京产生了无限向往。而首都艺术家用自己的专业表现，通过画中的北京胡同、歌声中的北京京剧，勾勒出一个意蕴十足的北京。
6月20日，经过400公里13个小时的奔波，首都艺术家来到海拔4300米的边防部队演出，演员们的高原反应随之加重。“躺在床上翻来覆去睡不着，刚眯一会儿天就亮了。早饭时听说有人得了肺水肿，医生下了死命令，血氧浓度不达标的一律被送回去。”主持人王奕戈说，“我是唯一的主持人，别人能调，我不能走，又害怕不过关，干脆瞒着医生没有测量。”中国杂技团的小演员带来的杂技《四人技巧》是难度最大的表演。其中一个动作，3位演员上下依次站立，最下面的要承受350斤的重量还要完成辅助动作，演员朱皖豫的脚腕之前还受了伤，可即便如此，大家主动提出不减动作，就是想让当地观众欣赏到跟北京一样精彩的杂技演出。最终，12个节目无一缺席呈现在舞台上。
西藏自治区党委常委、拉萨市委书记齐扎拉对北京市文联连续4年组织首都艺术家赴藏进行交流活动深表赞赏。他说，长期以来，北京市文联情牵西藏，心系拉萨文化事业，致力于加强两地文化艺术的交流合作，用实际行动践行了社会主义核心价值观和“文艺为人民服务”的宗旨。
北京服装学院教授安佳最得意的作品是在边防部队画的那束栀子花。那是戍边老兵养的花，花朵沐浴在高原阳光中，生机勃勃。安佳查到栀子花的花语是“坚强和永恒的爱”，她觉得这话像在说老兵。但这话何尝说得不是每位首都艺术家。他们满怀爱意如栀子花般在雪域高原绽放，从这座山开到那座山，雪山间的阿妈看到了，转经筒下就又多了个美丽的传说：都说北京远，也没多远吧，北京的人年年来看我们，北京离我们多近啊……
